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職場(chǎng)壓力與情緒管理

瀏覽量：4131 類型：企業(yè)內(nèi)訓(xùn) 添加的時(shí)間：2018-08-10 10:23:02 分享：
  • 詳細(xì)內(nèi)容
        ▼ 課程介紹：
          國內(nèi)外調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)健康。人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是員工在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起員工產(chǎn)生工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。因此，壓力與情緒的管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一。

        ▼ 培訓(xùn)對(duì)象：
          企業(yè)中層經(jīng)理和部門主管、企業(yè)骨干員工。

        ▼ 課程大綱：
          第一部分：壓力管理基本法
          一、重新認(rèn)識(shí)壓力
          二、過度壓力的危害
          三、目標(biāo)聚焦驅(qū)壓力
          四、時(shí)間寬余化壓力
          五、融洽和諧減壓力

          六、自我減壓有妙招


          第二部分：情緒調(diào)節(jié)突破口
          一、情緒的來源和表現(xiàn)
          二、情緒的誘因、表現(xiàn)與自我調(diào)節(jié)
          三、情緒控制的三大關(guān)鍵
          四、如何控制自己的情緒
          五、快樂工作

        ▼ 課程收益：
          1.通過培訓(xùn)進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，自我管理；
          2.正確的認(rèn)識(shí)壓力和情緒的產(chǎn)生；
          3.學(xué)會(huì)識(shí)別情緒及服務(wù)情緒，掌握情緒管理的方法；
          4.運(yùn)用有效工具獲得正面情緒狀態(tài)；
          5.培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；
          6.掌握提升自身價(jià)值的方法；
          7.學(xué)會(huì)如何快樂的工作。
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